完熟バナナとオートミールで作るグラノーラ

完熟バナナとオートミールで

簡単なグラノーラをつくりました🤗

🥣🍌🐿このグラノーラの材料🥣🍌🐿５〜６食分

オートミール　100g　

ナッツ（アーモンド、ヘーゼルナッツ、カシューなど）100g

完熟バナナ大きめ1本　

シナモン小さじ１　

バニラ少々　

（甘味料を入れるなら大さじ１程度加えてください）

🥣作り方🥣

ナッツをざっくり刻み、オートミールと合わせます。

バナナを潰し、シナモンやバニラ・好みの甘味料などを

混ぜたバナナ液をつくります。

バナナ液をナッツ＆オートミールに絡めて

くっつかないように天板に広げます。

オーブン160度で15分焼き、

焼き上がり後はほぐして、瓶などで保管します。

※オーブンの加減によって焼き時間が異なるので

焦げないようご注意ください。

食物繊維＆三大栄養素がたっぷりなので

少量でもおなかいっぱいになります。

これはイチゴ、豆乳半々にヘンププロテインを入れた

シェイク、ブルーベリーと一緒にいただきましたよ♪