オイル超控えめフィッシュ風豆腐ナゲット

これ、簡単すぎて、やみつきになりますよ〜❣️

でも、やみつきになってもわりと大丈夫です。

オイルは小さじ１杯しか使っていません☺️

💛材料💛　ナゲットサイズで約１０個分

下の写真の背景にあるようなエクストラファーム豆腐　（またはかなり水を切った豆腐）200g

ガーリックパウダー  小さじ半

海塩、黒胡椒少々

オートミール　大さじ２

亜麻仁の種　小さじ１（なくても）

海苔（太巻き用のノリ）半分

醤油　１０ml

＋オイル　小さじ１程度（これはごま油）

＋レモン

★作り方★

①天板にシリコンマットを敷き、オイルをうっすらハケで塗るかスプレーする。

②オイル、レモン以外の全ての材料をハンドブレンダーでペーストにする。

③適当なナゲット型に形成し、ナゲットの上側にもうっすらオイルをハケで塗る。

④予熱なしオーブン250度で15〜20分、表面がサックリするまで焼く。

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