ある日のブルーベリーマフィン
自分用、甘さとオイル控えめマフィンです。
ナッツや全粒粉、オメガ3源のチアシードなどを摂れるおやつです♪
小さめサイズ9個分
ディンケル全粒粉 140g
アーモンドの粉 100g
ベーキングパウダー 小さじ2
🥣ブレンダーで液体にする材料🥣
熟したバナナ 100g
マスコバド糖 10g
レモン汁 大さじ1
ココナッツオイル 大さじ1
チアシード 小さじ1
カルシウム強化豆乳 180ml
バニラ 少々
<生地に後で混ぜる物>
ブルーベリー (生)100g
<焼く時のトッピング>
マスコバド糖分 少々
180度 20分
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