炒め物(ピーナッツソース)

こちらも昔つくった料理の写真の使い回しですみませんが、

調味料を微妙に変えてピーナッツバターソースにしたのでメモします。

以下の材料を全てハンドブレンダーで撹拌します。

🥣普通のデーツ(ドライフルーツ)4個

🥣お湯(デーツでお湯で5分茹でて使う、その際にできる煮汁) 大さじ4

🥣ピーナツバター 大さじ1

🥣醤油 大さじ2(20ml)

🥣米酢 大さじ2

🥣ごま油 小さじ1 (5 ml)

🥣サンバルオレック(唐辛子のペースト) 小さじ1

🥣にんにく(ガーリックパウダー) 小さじ1

🥣花椒 5粒

以上 ブレンダー

カシューナッツ1/2 カップを空炒りでローストして皿へ

豆腐を少量のオイルで両面きっちりロースト皿へ

空いたフライパンに好みの野菜3カップ程度を投入し炒める、

または少量の水を加えて蓋をし蒸し焼きにする。

野菜類に上のソースを絡める。

最後に、(湿らないようにお皿によけておいた)ロースト後のナッツと豆腐を加えて

ざっくり混ぜる。完成♪




Vegan Chick Foodblog

家の植物性レシピを このブログに綴っています。 お肉お魚卵乳製品一切無し✨ 何食べよう〜? のインスピレーションに^^ Go Vegan 💚 ベルリン・ヴィーガン栄養士