テンペクルトンのサラダとドレッシング

栄養たっぷりのサラダごはんです。

テンペクルトンが美味しいのですよ。

🌸😊テンペクルトン😊🌸

🌼材料

冷凍テンペ　（１時間ぐらい解凍しカットできるもの）

🌼味付け

米粉　適量（片栗粉でも）

ガーリックパウダー　小さじ１

乾燥パセリ、塩、胡椒少々（量はお好みで）

＋　植物性オイル

作り方

1.テンペを角切り→全体にうっすら米粉とスパイスをふりかけます。

2.フライパンにオイルをひいて、全面的に焼いて完成です♪

冷めてからサラダにトッピングしました。

アイスクリームみたいなものはアボカドです🥑

（熟れすぎて綺麗に切れない時はディッシャーで♪）

🌸😊バジル＆レモンのドレッシング😊🌸

🌿生バジルの葉　15g

🌿タヒニ（ごまペースト）　15g

🌿レモン１個分の絞り汁

🌿岩塩　（量はお好みで）

🌿ガーリックパウダー　小さじ１

＋ハンドミキサーが回る程度に水とオリーブオイルを少し加えました。